Du er ikke alene - få redskaber til at bryde ensomhed
Til januar begynder et nyt, gratis mindfulness-forløb for dig, som føler dig ensom.
Du er ikke alene - Alberts historie
Til januar starter et nyt, gratis kursus for unge mellem 16 og 24 år, som oplever ensomhed.
På kurset lærer du, hvordan du kan bruge mindfulness til at finde tryghed i dig selv og tryghed sammen med andre. I kommer til at bruge yoga, meditation og undervisning om hjernen, nervesystemet og psykologi til at finde ro og blive tryg i sociale relationer.
Kurset foregår online 2 timer om ugen i 8 uger i en gruppe med max 20 deltagere. Underviserne har stor erfaring med at arbejde med unge og mindfulness.
Når du har tilmeldt dig kurset, vil du blive kontaktet af underviseren, så I kan aftale en indledende samtale. Samtalen vil være ca. 15-30 min.